Buku ini membahas masalah nyeri otot dan streching yang dapat dilakukan siapapun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebh=ih enak den seolah-olah oenyakitnya sembuh. namun jika struktur otot tidak dibenahi rasa nyeri itu akan kembuh lagi. Streching yang benar penting untuk mengat…